Kochaj, Jedz, Biegaj, wegański dokument
Pierwszy polski dokument o sporcie na diecie roślinnej
Kilka miesięcy po ukończeniu zdjęć pojawił się wreszcie zwiastun dokumentu "Kochaj Jedz Biegaj".
Bieganie z podcastami jest przyjemniejsze
Powiem szczerze, że wolę dobry podcast od muzyki podczas biegu
Praca, dom, treningi, vlogi, podcasty, a doba nadal ma jedynie 24 godziny. Jeszcze gdzieś przydałoby się spać czasami. Trzeba przez to łączyć niektóre aktywności i na przykład spać na rowerze, albo - bezpieczniej - oglądać filmy i słuchać treści jedynie podczas treningu.
Tchnijmy trochę życia w tę stronę
Pewnie wielu z Was nawet nie wiedziało, że ten blog istnieje? ;)
Bloga założyłem dawno temu, najpierw w języku angielskim, później polskim. Nawet przez chwilę aktualizowałem regularnie ale niestety - bardzo szybko mi przeszło. Chyba za dużo rzeczy próbowałem zacząć na raz i niektóre trzeba sobie było po prosu odpuścić
Lepszy niż wczoraj - odcinek drugi - o pulsometrach i lepszych metodach analizy treningu
Nie, nie wyrzucaj pulsometru. Ale nie patrz na niego co 2 sekundy!
TSS, ATL, CTL, TSB, FTP, LT i pewnie jeszcze kilka akronimów, które każdy trenujący znać powinien. Jestem wielkim geekiem jeżeli chodzi o analizę jakichkolwiek danych. Nic więc dziwnego, że także treningi próbuję rozgryźć od strony matematycznej.
Lepszy niż wczoraj - Nowy projekt
Brak radiowego głosu nadrabiam radiową twarzą :D
Często pod swoimi filmami widzę komentarz "fajnie się słuchało". Postanowiłem więc spróbować z nową formą dostarczania treści - podcastem.
Plan treningów i startów na rok 2016
Kilka tygodni odpoczynku wystarczy, czas wracać do roboty!
W styczniu wymyślilem sobie, że zajmę się moim blogiem. Regularnie, przynajmniej jeden wpis w tygodniu. Niestety pochłonął mnie youtube i oto mamy koniec kwietnia. Jeszcze chwila i będę mógł pisać podsumowanie roku 2016!
A tymczasem zajmijmy się nadchodzącym sezonem.
Obóz treningowy w Christchurch 2016
Za rok też tam będę
4 dni, przebiegnięte 40km, przejechane 450. Poniżej kilka filmów
Port of Tauranga Half 2016
Taki tam dzień treningowy ;)
Jako przygotowanie pod Challenge Wanaka i Ironman w Nowej Zelandii zdecydowałem się wziąć udział w jednym z większych lokalnych wyścigów na dystansie pół ironman - Port of Tauranga. Cel był prosty - przycisnąć mocno na rowerze, utrzymać spokojne tempo (nie za szybko) przez pierwsze kilka kilometrów biegu i nie martwić się niczym więcej. Zadziałało!
Po co mi ten weganizm
historyjka bez próby wmawiania co masz jeść
Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na mojej skrzynce jest pytanie o powody przejścia na dietę wegańską. Nie mam zamiaru w tym wpisie przekonywać Cie do zmiany nawyków żywieniowych (serio!) ale pytanie jest według mnie warte odpowiedzi.
Krótkie podsumowanie roku 2015
Kto by miał czas czytać dłuższe ;)
Odpuściłem sobie prowadzenie bloga na jakiś czas (wszystkiego się nie da ogarnąć), ale w tym roku zamierzam się poprawić
Startujemy z nowym kanałem na youtube. Na początek - jak zabrać się za ten cały triathlon.
Po wielu miesiącach przygotowań nadszedł ten długi dzień i udało się wystartować i skończyć pierwsze zawody Ironman, gdzie dotarcie do mety zajęło mi 11 godzin i 16 minut. Podsumowanie zawodów poniżej.
Poniżej krótka instrukcja jak zamontować i skalibrować miernik mocy Garmin Vector. Cały proces jest prosty i zajmuje maksymalnie kilka minut.
Jeżeli jesteś zupełnie nowy w świecie triathlonu albo internet jest Ci obcy, możesz nie wiedzieć kim jest John Newsom. W przeciwnym razie pewnie słuchasz (albo przynajmniej kojarzysz) podcast IMTalk, który John prowadzi razem z Bevanem Jame Eyles. John często organizuje także epickie obozy treningowe (serio, oficjalna nazwa to Epic Camp) i właśnie wziąłem udział w jednym na południowej wyspie.
OK, plan był prosty - przełamać 5 godzin. Z jednej strony nie przygotowywałem się do tych zawodów jakoś specjalnie i od początku traktowałem je trochę jako trening przed Ironman w marcu. Z drugiej strony - rok temu na tym samym dystansie zrobiłem 5 godzin 17 minut i byłem po prostu ciekawy o ile szybciej mogę dobiec do mety tym razem. Koniec końcow wyszło 5 minut i 36 sekund wolniej niż planowałem, ale biorąc pod uwagę pogodę, jestem zadowolony z tego wyniku.
