Kochaj, Jedz, Biegaj, wegański dokument
Pierwszy polski dokument o sporcie na diecie roślinnej
Kilka miesięcy po ukończeniu zdjęć pojawił się wreszcie zwiastun dokumentu "Kochaj Jedz Biegaj".
Pierwszy polski dokument o sporcie na diecie roślinnej
Kilka miesięcy po ukończeniu zdjęć pojawił się wreszcie zwiastun dokumentu "Kochaj Jedz Biegaj".
Powiem szczerze, że wolę dobry podcast od muzyki podczas biegu
Praca, dom, treningi, vlogi, podcasty, a doba nadal ma jedynie 24 godziny. Jeszcze gdzieś przydałoby się spać czasami. Trzeba przez to łączyć niektóre aktywności i na przykład spać na rowerze, albo - bezpieczniej - oglądać filmy i słuchać treści jedynie podczas treningu.
Pewnie wielu z Was nawet nie wiedziało, że ten blog istnieje? ;)
Bloga założyłem dawno temu, najpierw w języku angielskim, później polskim. Nawet przez chwilę aktualizowałem regularnie ale niestety - bardzo szybko mi przeszło. Chyba za dużo rzeczy próbowałem zacząć na raz i niektóre trzeba sobie było po prosu odpuścić
Nie, nie wyrzucaj pulsometru. Ale nie patrz na niego co 2 sekundy!
TSS, ATL, CTL, TSB, FTP, LT i pewnie jeszcze kilka akronimów, które każdy trenujący znać powinien. Jestem wielkim geekiem jeżeli chodzi o analizę jakichkolwiek danych. Nic więc dziwnego, że także treningi próbuję rozgryźć od strony matematycznej.
Brak radiowego głosu nadrabiam radiową twarzą :D
Często pod swoimi filmami widzę komentarz "fajnie się słuchało". Postanowiłem więc spróbować z nową formą dostarczania treści - podcastem.
Kilka tygodni odpoczynku wystarczy, czas wracać do roboty!
W styczniu wymyślilem sobie, że zajmę się moim blogiem. Regularnie, przynajmniej jeden wpis w tygodniu. Niestety pochłonął mnie youtube i oto mamy koniec kwietnia. Jeszcze chwila i będę mógł pisać podsumowanie roku 2016!
A tymczasem zajmijmy się nadchodzącym sezonem.
Za rok też tam będę
4 dni, przebiegnięte 40km, przejechane 450. Poniżej kilka filmów
Taki tam dzień treningowy ;)
Jako przygotowanie pod Challenge Wanaka i Ironman w Nowej Zelandii zdecydowałem się wziąć udział w jednym z większych lokalnych wyścigów na dystansie pół ironman - Port of Tauranga. Cel był prosty - przycisnąć mocno na rowerze, utrzymać spokojne tempo (nie za szybko) przez pierwsze kilka kilometrów biegu i nie martwić się niczym więcej. Zadziałało!
historyjka bez próby wmawiania co masz jeść
Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na mojej skrzynce jest pytanie o powody przejścia na dietę wegańską. Nie mam zamiaru w tym wpisie przekonywać Cie do zmiany nawyków żywieniowych (serio!) ale pytanie jest według mnie warte odpowiedzi.
Kto by miał czas czytać dłuższe ;)
Odpuściłem sobie prowadzenie bloga na jakiś czas (wszystkiego się nie da ogarnąć), ale w tym roku zamierzam się poprawić
Startujemy z nowym kanałem na youtube. Na początek - jak zabrać się za ten cały triathlon.
Po wielu miesiącach przygotowań nadszedł ten długi dzień i udało się wystartować i skończyć pierwsze zawody Ironman, gdzie dotarcie do mety zajęło mi 11 godzin i 16 minut. Podsumowanie zawodów poniżej.
Poniżej krótka instrukcja jak zamontować i skalibrować miernik mocy Garmin Vector. Cały proces jest prosty i zajmuje maksymalnie kilka minut.
Jeżeli jesteś zupełnie nowy w świecie triathlonu albo internet jest Ci obcy, możesz nie wiedzieć kim jest John Newsom. W przeciwnym razie pewnie słuchasz (albo przynajmniej kojarzysz) podcast IMTalk, który John prowadzi razem z Bevanem Jame Eyles. John często organizuje także epickie obozy treningowe (serio, oficjalna nazwa to Epic Camp) i właśnie wziąłem udział w jednym na południowej wyspie.
OK, plan był prosty - przełamać 5 godzin. Z jednej strony nie przygotowywałem się do tych zawodów jakoś specjalnie i od początku traktowałem je trochę jako trening przed Ironman w marcu. Z drugiej strony - rok temu na tym samym dystansie zrobiłem 5 godzin 17 minut i byłem po prostu ciekawy o ile szybciej mogę dobiec do mety tym razem. Koniec końcow wyszło 5 minut i 36 sekund wolniej niż planowałem, ale biorąc pod uwagę pogodę, jestem zadowolony z tego wyniku.