Lista!
Czyli odrobina porządku w życiu musi być.
Triathlon
- Ukończyć zawody na dystansie krótkim
- Ukończyć zawody na dystansie olimpijskim
- Ukończyć pół ironman
- 10 różnych (4/10)
- Ukończyć zawody Ironman
- 10 różnych (3/10)
- Ukończyć triathlon off road
- Laguna Phuket Triathlon
- Ironman Lanzarote
- Ironman Nowa Zelandia
- Challenge Roth
- Escape From Alcatraz
- Zakwalifikować się i ukończyć mistrzostwa świata na Hawajach
Bieganie
- Biegać w 30 różnych państwach (5/30)
- Ukończyć maraton
- 10 różnych maratonów (2/10)
- Ukończyć półmaraton
- Przebiec 5km poniżej 18 minut
- Przebiec 10km poniżej 40 minut
- Przebiec półmaraton poniżej 1 godziny 30 minut
- Przebiec maraton poniżej 3 godzin 30 minut
- Przebiec maraton poniżej 3 godzin
- Przebiec 100km w tydzień
- Ultramaraton
Rower
- 1000km w miesiac
- 6000 km w rok
- 1000km w tydzień
- 200km w ciągu dnia
- 40km poniżej godziny
- Przejechać Nową Zelandię
- Wybrać się na kilkutygodniową wycieczkę rowerową
Pływanie
- Kilometr poniżej 17 minut
- Kilometr poniżej 15 minut
- 4 kilometry bez przerwy
- 10 kilometrów bez przerwy
- Nauczyć się pływać stylem motylkowym
- Nauczyć się zawracać w basenie
- Przepłynąć 50 km w tydzień
Sport
- Zejść z BF poniżej 10%
- Zostać opublikowanym w magazynie sportowym
- 150kg przysiad
- 150kg martwy ciag
-
100 pompek
- 250
- 20 podciągnięć na drążku
- 50
- Nauczyć się robić salto!
- 5 muscle ups
- Zacząć trenować inne osoby
Zdrowie
-
Przetrwać tydzień na w 100% zdrowej diecie
- Przetrwać miesiąc
- Nie pić alkoholu przez miesiąc
- Nie pić słodzonych napojów przez miesiac
- Iść spać przed 10 wieczorem codziennie przez miesiac
- Wstać przed 5:30 rano codziennie przez miesiąc
- Medytować przynajmniej 10 minut dziennie przez miesiąc
- Joga przynajmniej raz w tygodniu przez pół roku