Lista!

Czyli odrobina porządku w życiu musi być.

Triathlon

  • Ukończyć zawody na dystansie krótkim
  • Ukończyć zawody na dystansie olimpijskim
  • Ukończyć pół ironman
    • 10 różnych (4/10)
  • Ukończyć zawody Ironman
    • 10 różnych (3/10)
  • Ukończyć triathlon off road
  • Laguna Phuket Triathlon
  • Ironman Lanzarote
  • Ironman Nowa Zelandia
  • Challenge Roth
  • Escape From Alcatraz
  • Zakwalifikować się i ukończyć mistrzostwa świata na Hawajach

Bieganie

  • Biegać w 30 różnych państwach (5/30)
  • Ukończyć maraton
    • 10 różnych maratonów (2/10)
  • Ukończyć półmaraton
  • Przebiec 5km poniżej 18 minut
  • Przebiec 10km poniżej 40 minut
  • Przebiec półmaraton poniżej 1 godziny 30 minut
  • Przebiec maraton poniżej 3 godzin 30 minut
  • Przebiec maraton poniżej 3 godzin
  • Przebiec 100km w tydzień
  • Ultramaraton

Rower

  • 1000km w miesiac
  • 6000 km w rok
  • 1000km w tydzień
  • 200km w ciągu dnia
  • 40km poniżej godziny
  • Przejechać Nową Zelandię
  • Wybrać się na kilkutygodniową wycieczkę rowerową

Pływanie

  • Kilometr poniżej 17 minut
  • Kilometr poniżej 15 minut
  • 4 kilometry bez przerwy
  • 10 kilometrów bez przerwy
  • Nauczyć się pływać stylem motylkowym
  • Nauczyć się zawracać w basenie
  • Przepłynąć 50 km w tydzień

Sport

  • Zejść z BF poniżej 10%
  • Zostać opublikowanym w magazynie sportowym
  • 150kg przysiad
  • 150kg martwy ciag
  • 100 pompek
    • 250
  • 20 podciągnięć na drążku
    • 50
  • Nauczyć się robić salto!
  • 5 muscle ups
  • Zacząć trenować inne osoby

Zdrowie

  • Przetrwać tydzień na w 100% zdrowej diecie
    • Przetrwać miesiąc
  • Nie pić alkoholu przez miesiąc
  • Nie pić słodzonych napojów przez miesiac
  • Iść spać przed 10 wieczorem codziennie przez miesiac
  • Wstać przed 5:30 rano codziennie przez miesiąc
  • Medytować przynajmniej 10 minut dziennie przez miesiąc
  • Joga przynajmniej raz w tygodniu przez pół roku