Lepszy niż wczoraj - odcinek drugi - o pulsometrach i lepszych metodach analizy treningu

Nie, nie wyrzucaj pulsometru. Ale nie patrz na niego co 2 sekundy!

Paweł ChalacisPaweł Chalacis

TSS, ATL, CTL, TSB, FTP, LT i pewnie jeszcze kilka akronimów, które każdy trenujący znać powinien. Jestem wielkim geekiem jeżeli chodzi o analizę jakichkolwiek danych. Nic więc dziwnego, że także treningi próbuję rozgryźć od strony matematycznej.

Plan treningów i startów na rok 2016

Kilka tygodni odpoczynku wystarczy, czas wracać do roboty!

Paweł ChalacisPaweł Chalacis

W styczniu wymyślilem sobie, że zajmę się moim blogiem. Regularnie, przynajmniej jeden wpis w tygodniu. Niestety pochłonął mnie youtube i oto mamy koniec kwietnia. Jeszcze chwila i będę mógł pisać podsumowanie roku 2016!

A tymczasem zajmijmy się nadchodzącym sezonem.

Port of Tauranga Half 2016

Taki tam dzień treningowy ;)

Paweł ChalacisPaweł Chalacis

Jako przygotowanie pod Challenge Wanaka i Ironman w Nowej Zelandii zdecydowałem się wziąć udział w jednym z większych lokalnych wyścigów na dystansie pół ironman - Port of Tauranga. Cel był prosty - przycisnąć mocno na rowerze, utrzymać spokojne tempo (nie za szybko) przez pierwsze kilka kilometrów biegu i nie martwić się niczym więcej. Zadziałało!